海慈医疗集团副院长于俊生教授（中）与网友在线交流

    立冬将至，又到冬令进补时，冬季是一年四季中进补的最好季节。11月7日（周三）健康频道邀请到海慈医疗集团副院长、山东省名中医药专家于俊生教授做客青岛新闻网，就“冬季进补保健”等话题与市民朋友进行了交流探讨，以下是网谈实录：

    网谈实录

    主持人：网友们：

    大家好！

    现在海慈医院于教授已经来到了网谈现场，在线回答网友的问题，欢迎大家踊跃提问。谢谢！

    于俊生：各位网友：

    您好！非常高兴在这儿就冬季进补这一话题与你们交流，为大家的健康服务。

    网友：现在进补的食物和产品很多，人们对于进补有很多的误区，希望专家能给指教一下，到底冬天进补需要注意什么问题？我们每天在一日三餐中，怎么用餐才算合理？才可以不需要可以的进补其他的东西？谢谢！

    于俊生：均衡膳食最重要.所谓进补是针对身体有虚症的情况下所采取的一种治疗方法,并不是任何人都需要进补.冬季是进补的适宜时节,这一季节,人体的气血阴阳处于收藏状态,适当进补更容易吸收.现在,进补有误区,存在过补的情况,如过多的服用保健品,海参,人参,鹿茸等,进补,一要根据身体的虚实状态,二要结合年龄的大小,还要结合时令.最好在医生的指导下,制定个体化的进补方案.

    对于每日三餐,要合理搭配,世界卫生组织所倡导的饮食宝塔是适合于大众的,以谷类为主食,适当配伍动物蛋白,多吃蔬菜和水果,减少油脂类食品的摄入.在这一原则下灵活安排一日三餐,轻松养生保健康.

    网友：吃什么会对冬季皮肤干燥有帮助？

    于俊生：冬天手脚冰凉原因较多，一般情况中医多认为是气血不足，或血虚，可适当的调补，血虚的用阿胶，大枣，枸杞等，一般不会上火，阳虚的可适当吃一些具有温补作用的食物和药物，如肉苁蓉，菟丝子等，必要时到我们医院五楼膏方门诊咨询指导。

    网友：我儿三岁半了,经常感冒发烧.有什么办法可以提高小孩免疫力?谢谢

    于俊生：对于经常感冒发烧的幼童，首先要查找原因，在调补方面，可适当吃一些调节机体免疫力的食物或药物，主要是调补肺气，健脾，如玉竹，山药，香菇，白术之类，可配合乳鸽炖汤，也可到药店买玉屏风颗粒按说明服用，可预防感冒发生，如果经常嗓子痛有上火表现者，可适当吃一些百合，麦冬，金银花，以清郁火，孩子不要偏食。

    网友：于教授：您好！我妈妈55岁，血压有点高，冬季应如何进补？应注意什么？谢谢！

    于俊生：高血压进补，要注意有些补药容易引起血压升高，如鹿茸，人参，黄芪等，一般来说，应选择滋阴潜阳的食物或药品，如枸杞，生地，麦冬，山萸肉，菊花，杜仲等，也可选择一些具有降压作用的蔬菜，如芹菜，莴苣等，不太适宜选择过于温补的食品或药物，最好到医院在医生的指导下制订个体化的进补方案。

    网友：患有肺心病的老年人如何进补

    于俊生 肺心病患者主要是心肺功能低下，进补要选择补肺养心，同时具有化痰消炎作用的食品或药物，具有补肺养心作用的有百合，麦冬，银耳，太子参，玉竹，黄芪等，冬虫夏草，蛤蚧等具有温补肺肾的作用，对肺心病缓解期具有好的治疗作用，可防止复发，可选择上述食品或药物采取炖汤，粥或单独做成胶囊等口服，对痰热者，可选择川贝母炖梨等。

    网友：老年帕金森宾病人如何进补

    于俊生：帕金森氏病病人，主要是从健脑补脑，滋补肝肾方面进补，可选择核桃仁，何首乌，山萸肉，海马，海龙，地黄，牡蛎等，食物方面可适当多吃菠菜，百合，枸杞，山药等，尽量少用温热助阳生风的食物和药物，如鹿茸。

    网友：于院长我明年要结婚了，看到有些电视剧里说结婚前要喝些中药进补，有这个必要么？海慈医院的膏方门诊一般针对于什么人？正常人可以用膏方吗？

    于俊生：正常情况下，合理膳食就可以，不需要特意进补。

    我们医院的膏方门诊一般针对慢性病患者，亚健康状态的调理，身体虚弱者，大病初愈或手术后患者需要调补者。

    身体健康的人没有必要用膏方。

    主持人：由于时间的关系，今天的网谈到此结束，感谢大家的参与，再见！(青岛新闻网健康频道)